Coaching & Sophrologie
Le coaching
Le coaching est un temps d’exploration de soi, de compréhension de ses fonctionnements dans le but de poser de nouveaux comportements, vivre de nouvelles expériences et atteindre un objectif défini.
Ce cheminement se fait grâce à un ensemble d’introspections et de techniques, qui s’appuient à la fois sur le questionnement et la mise en confiance ainsi que la recherche et l'application de solutions. Ceci avec le soutien d'un accompagnement humain et réaliste.
La sophrologie
La sophrologie, conçue par le Dr Alfonso Caycedo est inspirée d’un ensemble de techniques thérapeutiques occidentales et de pratiques de développement personnel orientales intégrant la respiration, le relâchement musculaire, des mouvements doux et la visualisation positive.
Cette pratique est destinée à améliorer le bien-être au quotidien en enrichissant notamment les prises de conscience par l’écoute des ressentis. Elle est un excellent moyen pour s'explorer, se connaitre davantage et favoriser l'émergence de ressources inexploitées ou méconnues.
Les séances
Consultation en ligne ou à Uzès - 8 rue saint Etienne.
Durée des séances : 1h15
Un suivi personnalisé compte généralement 6 à 9 séances.
A NOTER : la première séance offerte dans le cadre d'un suivi
Pour aller vers un mieux-être
Un accompagnement sur mesure
Lors de mes accompagnements, je restitue une synthèse personnelle d’un ensemble d'expériences, de techniques et d’apprentissages glanés durant près de 20 ans.
De cette façon, il m'est possible d’aborder et de dénouer différents sujets et problématiques.
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Mon approche se veut profondément humaine, éthique et ancrée dans la réalité et la faisabilité de chacun.e.
Ainsi selon le but et les envies, je peux allier différentes techniques comme la sophrologie et le coaching dans le but de favoriser une meilleure prise en charge de la problématique mais également si cela est souhaité, rester sur une seule méthode comme la sophrologie.
Les problématiques abordées :
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Changements personnels et professionnels,
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Reconversions professionnelles,
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Ikigai,
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Séparations, mise en place d'un projet familial
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Post burn-out, surmenage,
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Se remettre d'un moment difficile, retrouver du sens,
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Préparation examen, évènement important,
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Prise de parole,
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Gestion du stress et des émotions,
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Besoin de relaxation…
Le programme idéal pour remonter la pente!
Reprendre confiance en soi, faire le point, se remettre d'une période de surmenage,
Reprendre pied après un choc émotionnel, une rupture, la perte d'un emploi.
Recontacter ses qualités, réveiller son potentiel et retrouver la motivation ainsi que son sourire dans son quotidien.
Ce sont toutes ses souffrances, ces symptômes, ces affaiblissements dûs à des étapes difficiles dans la vie qui m'ont conduit à élaborer un programme pour remonter la pente! SOPHRO POWER, car l' empowerment c'est nous!!
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Un programme de 6 semaines pour se changer la vie!
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Consultation sur Uzès et en visio partout ailleurs.
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Séminaires et ateliers d'entreprise
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