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Psychothérapie

Coaching & Sophrologie

Le coaching

Le coaching est un temps d’exploration de soi, de compréhension de ses fonctionnements pour poser de nouveaux comportements, vivre de nouvelles expériences et atteindre un objectif défini.

Ce cheminement se fait grâce à un ensemble d’introspections et des techniques, qui s’appuient essentiellement sur le questionnement, le soutien et la mise en confiance ainsi que la recherche de solutions. 

La sophrologie

La sophrologie, conçue par le Dr Alfonso Caycedo est inspirée d’un ensemble de techniques thérapeutiques occidentales et de pratiques de développement personnel orientales intégrant la respiration, le relâchement musculaire, des mouvements doux et la visualisation positive.

Cette pratique est destinée à améliorer le bien-être au quotidien en enrichissant notamment les prises de conscience par l’écoute des ressentis. Elle est un excellent moyen pour s'explorer, se connaitre davantage et favoriser l'émergence de ressources inexploitées ou méconnues.


Généralement un suivi personnalisé compte de 6 et 9 séances.

Consultation sur Uzès - sophro concept 8 rue Saint Etienne.

Vous souhaitez en savoir plussur ces méthodes, consultez l'article sur sur notre blog :///

Pour aller vers un mieux-être

Un accompagnement sur mesure

Dans mon accompagnement je restitue une synthèse personnelle d’un ensemble de techniques et d’apprentissages glanés durant près de 20 ans. Ceci me permettant d’aborder différents sujets et problématiques sur lesquels je sais obtenir des résultats et appréhender les réactions que peuvent susciter les changements.

Ainsi je peux établir un suivi alliant différentes techniques comme la sophrologie et le coaching dans le but de favoriser une meilleure prise en charge de la problématique.

Je peux également rester sur une approche spécialisée lorsque cela m’est demandé et lors de mes ateliers collectifs.

 

Les problématiques abordées et qui représentent mes spécialités sont :

 

  • Changements personnels et professionnels,

  • Reconversions professionnelles,

  • Ikigai,

  • Séparations, 

  • Post burn-out, surmenage,

  • Prévention burn out,

  • Préparation examen, évènement important,

  • Prise de parole,

  • Gestion du stress et des émotions,

  • Besoin de relaxation…

Le programme idéal pour remonter la pente!

Reprendre confiance en soi, faire le point, se remettre d'une période de surmenage, s'éloigner des effets indésirables et chroniques du stress. 
Reprendre pied après un choc émotionnel, une rupture, une perte de travail.
Recontacter ses qualités, réveiller son potentiel et retrouver la motivation ainsi que son sourire dans son quotidien.

 

Ce sont toutes ses souffrances, ces symptômes, ces affaiblissements dûs à des étapes difficiles dans la vie qui m'ont conduit à élaborer un programme pour remonter la pente! SOPHRO POWER, car l' empowerment c'est nous!!

Un programme de 6 semaines pour se changer la vie!

Consultation sur Uzès - En ligne et programme autonome digital.

Suivez moi sur les réseaux sociaux et obtenez des informations concernant des offres de bien-être, les actes de
Sophro Concept mais des contenus réguliers et gratuits réguliers.
Prochainement : un e-book gratuit à télécharger!

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Groupes

Ponctuellement lors d'un évènement, d'un atelier, d'un stage ou de manière régulière en suivant un cycle de plusieurs semaines, vous pourrez avec nos propositions de groupe, vous offrir de nouvelles sensations, acquérir une nouvelle compétence, mieux vivre une problématique ou encore favoriser la réussite d'un examen. Vous avez le choix de la prestation qui vous convient le mieux!

Interventions à Uzès, aux alentours et ailleurs sur demande.

SOPHRO FUN - offre groupe regulier.jpg

Pensez à notre agenda et découvrez les actualités!

SOPHRO CONCEPT ACTU.jpg

Envie d'eau? Découvrez nos prestations de relaxation aquatique.

AQUA SOPHRO.jpg

Séminaires et ateliers d'entreprise 

Intéressés par une prestation de sophrologie ludique ou d'une formation en gestion du stress à la carte pour vos collaborateurs?
Contactez-moi pour obtenir une proposition sur mesure.

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