Avec des vies qui se déroulent souvent à l’intérieur, dans une forme sédentaire. Un horizon réduit voir un champs visuel limité par les dossiers, l’ordinateur ou des tâches répétitives, loin des grands espaces et de l’air pur, nous vivons pour la plupart éloigné de la nature. La nature berceau de la vie et de l’humanité.
Si nous admettons que ce mode de vie n’est pas optimal pour le bien-être, nous devons, faute d’en changer- nous ressourcer et prendre des temps « au vert ».
Peu importe la forme : campagne, montagne, forêt, rivière, côtes, et le paysage: montagneux, escarpé, doux, minéral vegetal etc.
C’est un fait avéré et reconnu par les scientifiques ; la nature nous fait du bien!
En effet, être au contact de la nature contribue à notre bien-être physique et à notre santé mentale en réduisant notamment les effets du stress et de la depression. Mais cela nous offre également un sentiment de bonheur, améliore l’estime de soi et boost notre créativité.
Les activités en plein-air sont bénéfiques pour le cœur, les muscles, les sens, de ce point de vue profiter des grands espaces pour faire du sport, se dépasser peut être un moyen de nous faire du bien. Mais la proposition ici est de se connecter à l’espace, à la vie présente, à votre nature. Expérimenter une forme de pleine conscience dans un lieu empreint de bienfaits multiples.
Partir se déposer ou marcher simplement dans la nature en s’ouvrant à l’expérience du moment présent, en activant nos sens perceptifs est déjà une réelle expérience apaisante et riche.
Ecouter le chant de la nature et de la faune, regarder la beauté des reliefs et les nuances infinies de couleurs. Laisser le temps passer paisiblement, sans but.
Il n’est pas rare alors, si l’on a l’occasion d’être seul.e ou en silence d’observer une soudaine quiétude, un élan de pensées positives, créatrices, voir de ressentir une énergie vitale jaillir. C’est ce que suscite notre pleine présence dans un espace naturel avec l’harmonie et le calme intérieur.
La beauté pure, avec son pouvoir de réconfort, nous permet de contrebalancer l’impact des informations, perceptions, visions négatives et inquiétantes que nous emmagasinons malgré nous quotidiennement.
Alors cet été plus que jamais, offrez vous un moment de pleine nature, faites-vous du bien!
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